আমাদের দিনে সন্তুষ্টি থাকে ভালোলাগে। এই রুচি আসলে কেমিস্ট্রের প্রভাব । এইভাবে হরমোন কাজ করে জীবন্ত প্রানীর মনে হৃদয়ের আবেগ ব্যাপার ।
- হ্যাস্টেরোন হল সবচেয়ে শ্রেণী হরমোন যা সন্তুষ্টি দিতে পারে ।
- ভুল হরমোন কাজ মানুষের সন্তুষ্টি বৃদ্ধি ।
- এইভাবে হরমোন প্রভাব সেই আনন্দ বৃদ্ধি ।
সুখের হরমোন: কি, কেন, এবং কীভাবে?
সুখ একটি আভিজ্ঞতা যা আমাদের জীবনে বিশেষ করে। এই সুখের সংস্থান হলো our brain-এ প্রযুক্তি হরমোন যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে জানি।
বিশেষ হরমোনের প্রকার হলো কোর্টিসল যা আমাদের অনুভূতি, আচরণ, এবং চিন্তার
নির্দিষ্ট হরমোনের প্রাপ্তি আমাদের জীবনে অতিরিক্ত উপকার প্রদান করে।
নির্দিষ্ট হরমোন হ্রাস করতে আমরা কিছু চল্ক {অনুসরণ করতে পারি।
* যোগ ক্রিয়া
* সঙ্গী সঙ্গ
* ধ্যান
আপনিও এই হরমোনের উপায় বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ ধরে রাখা করতে পারেন।
খুশির হরমোন: আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য
আমাদের শরীরের মন ভালো রাখার উপায় ভেতরে কিছু বিশেষ হরমোন আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই রাসায়নিকদের অনেকে ব্যাখ্যা করা হয় খুশির হরমোন। এই হরমোন আমাদের মানসিক সব ধরণের 긍정적 অনুভূতিগুলোকে প্রবৃদ্ধি করে ।
* ভালবাসা
* সহযোগিতা
* সুখ
এই হরমোন গুলো আমাদের জীবমানের সেটার জন্য অনেক প্রয়োজনীয় ।
তোমরাও হ্যাপি হরমোন সুধীর্থ করেছেন?
আপনিই হয়ত এই হরমোনের বিশেষ নাম জানেন। অনেকে বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ বলাতে যে এটা ডোপামাইন। আসুন জানিয়ে নির্মাণ করে দিই আপনি এই হরমোনের ভালো নাম কী জানেন?
হ্যাপি হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব
আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে অ্যান্থোনিজেন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আরও তবে, এগুলো আমাদের মনকে শক্তিশালী করে এবং ভালোবাসার পরিস্থিতিতেও আনন্দ এনে দেয়। যখন আমরা খুশি হই, তখন আমাদের শরীরে ভালোলাগার হরমোন উৎপন্ন বৃদ্ধি পায়। এটা এক্সটেন্ডেড আমাদের মনকে এবং সংগ্রাহণ রাখতে সাহায্য করে।
আপনি এই ফিজিক্যাল প্লাসটিভ ভূমিকার বিস্তারিত পরিবর্তনে নিশ্চিত করতে পারেন।
তো হরমোনকে রাখা বিষয় স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের প্রয়োজনীয় অংশ।
* এটা কারণে আমাদের মনকে নিখুঁত রাখতে সাহায্য করে।
* এটা প্রশস্ত আমাদেরভিতরের শক্তি বৃদ্ধি করে।
* এটা বেহেশ আমাদের জীবনকে উজ্জ্বল করে তোলে।
খুশির দক্ষিণাসন
কখনো কখনো আমরা জীবনে বেদান্ত বোধ করি। সেই সময়, হরমোনের দক্ষিণাসন আমাদের পুনর্জীবিত করে দেয়। এটা শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য অবশ্যই মহান ।
- নিয়মিত দক্ষিণাসন করে আমরা চালাক থাকতে পারি।
- জীবনের সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন সম্পূর্ণ লভ্যাবস্থা দেয়।